Trẻ ăn nhiều đồ ngọt ngày Tết cần làm gì để hạn chế?

CÂU HỎI:

Trẻ ăn nhiều đồ ngọt ngày Tết cần làm gì để hạn chế?

Chào Nhà thuốc, con trai tôi rất thích đồ ngọt. Bình thường tôi cố gắng hạn chế cho bé ăn. Nhưng lễ Tết đi thăm họ hàng, ông bà được cho nhiều bánh kẹo nên bé ăn nhiều hơn thường ngày. Có cách nào để hạn chế bé ăn quá nhiều đồ ngọt ngày Tết này không? Nhờ nhà thuốc tư vấn giúp tôi.

TRẢ LỜI:

Trẻ ăn nhiều đồ ngọt ngày Tết cần làm gì để hạn chế?

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Hệ thống nhà thuốc Đức Nghĩa.

Vào những ngày Tết, các bậc phụ huynh thường hay lơ là hoặc cả nể nên hay để bé ăn nhiều bánh kẹo hơn bình thường. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều đồ ngọt trong những ngày tết sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa của trẻ. Bởi quá nhiều lượng đường được cung cấp trong thời gian ngắn sẽ không có lợi cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

Tác hại của việc cho trẻ ăn nhiều đồ ngọt

Ăn quá nhiều đồ ngọt trong dịp Tết dễ khiến trẻ mắc bệnh sâu răng, béo phì, mất cảm giác ngon miệng trong bữa chính… Vì vậy, các bậc phụ huynh cần chú ý kiểm soát lượng ăn của trẻ.

Đa phần trẻ em rất thích ăn kẹo, ăn đồ ngọt. Tuy nhiên, khi trẻ em ăn nhiều đồ ngọt sẽ dẫn tới những bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa, răng miệng.

Trước tiên sẽ ảnh hưởng tới tình trạng men răng. Trong đồ ngọt có nhiều đường, nhiều axit, sẽ dẫn tới các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, hỏng tủy. Đối với những bạn nhỏ không chịu đánh răng thường xuyên có nguy cơ viêm lợi, viêm răng.

Các bạn ăn nhiều đồ ngọt còn giảm cảm giác ngon miệng, bị chướng bụng. Nên đến bữa thường ăn ít hoặc bỏ bữa. Việc ăn không đúng bữa sẽ dẫn tới rối loạn tiêu hoá, đau bụng, buồn nôn, đi ngoài.

Cách hạn chế trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt

Để giảm thiểu những tác hại từ đồ ngọt, phụ huynh cần xây dựng cho trẻ chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, giàu chất xơ. Đặc biệt vệ sinh răng miệng kĩ càng và tăng cường tập luyện thể dục thể thao cho trẻ.

– Phụ huynh nên lựa chọn các loại bánh kẹo ít đường.

– Có thể thay thế bánh kẹo bằng các loại hạt ngày Tết hoặc các loại hoa quả tươi.

– Thêm mỗi ngày 2 hộp sữa chua giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn.

– Nên tẩy giun định kỳ cho các con, kiểm soát lượng ăn và nhắc nhở các con.

Ngày Tết, bố mẹ hãy cho trẻ đi chơi công viên, đi thăm họ hàng, làng xóm để bé vẫn có thể chạy nhảy, nô đùa… giúp tiêu hao lượng calo các con nạp quá nhiều trong ngày Tết.

Phương pháp hữu hiệu nhất để hạn chế việc ăn đồ ngọt ở trẻ là sự giáo dục từ phụ huynh. Bố mẹ nên dạy trẻ những tác hại xảy ra khi ăn đồ ngọt quá nhiều, từ đó các con sẽ tự ý thức được hậu quả và chủ động hơn trong ăn uống.

Hy vọng câu trả lời trên đã giúp ích cho bạn. Chúc bạn và gia đình có một mùa Tết nhiều sức khỏe.

Nguồn: Tổng hợp