Suy nhược cơ thể là hệ quả thường gặp ở những người làm việc quá sức, ăn uống không đầy đủ hoặc thường xuyên bị căng thẳng trong thời gian dài. Tình trạng này cực kỳ phổ biến và tàn phá sức khỏe một cách nghiêm trọng nếu không kịp thời điều trị.

1. Dấu hiệu thường gặp :

1.1 Mệt mỏi kéo dài:

Cơ thể uể oải, đổ mồ hôi trộm thường xuyên dù thời tiết bên ngoài không quá nóng. Kèm theo đó là da dẻ xanh xao, tái nhợt và có thể ngất xỉu bất chợt. Tình trạng này thường kéo dài vài tuần và thậm chí là vài tháng.

1.2 Dễ bị bệnh:

Cơ thể dễ bị cảm cúm, cảm lạnh, mỏi cơ, viêm đường hô hấp,… Đó là do hệ miễn dịch bị suy giảm nên không chống lại được sự tấn công của vi khuẩn, virus và nhiều tác nhân gây bệnh khác.

1.3 Khó ngủ, thường bị trằn trọc về đêm:

Người bệnh cảm thấy khó ngủ, ngủ không sâu, thường hay nằm mơ và gặp ác mộng thậm chí là mất ngủ. Người hay lờ đờ và mệt mỏi vào ngày hôm sau. Trí nhớ giảm sút, khó tập trung, chán ăn mệt mỏi và cảm thấy buồn nôn. Đó là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị suy kiệt cơ thể.

1.4 Tâm lý thay đổi:

Người bệnh thường hay cáu gắt, khó chịu, suy nghĩ bi quan và lo lắng những chuyện nhỏ nhặt. Điều này khiến họ không còn hứng thú trong cuộc sống. Thậm chí, người bệnh còn bị stress, trầm cảm và rối loạn cảm xúc.

1.5 Xuất hiện các vấn đề về da:

Da sẽ bị tối sạm, nhanh lão hóa, màu da nhợt nhạt, xanh xao và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Đây là hậu quả của việc ăn uống không đủ chất và nghỉ ngơi không hợp lý.

1.6 Gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa:

Người bệnh sẽ thường bị táo bón, tiêu chảy, chướng bụng đầy hơi,… Đó là do hệ tiêu hóa hoạt động kém làm thức ăn không được hấp thụ đúng cách.

1.7 Sụt cân không kiểm soát:

Khi thấy cơ thể giảm cân đột ngột thì đây có thể là dấu hiệu cơ thể bị suy nhược nghiêm trọng. Bạn có thể thấy mệt mỏi, chán ăn và ăn không ngon miệng. Cơ thể không được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng sẽ khiến bạn xanh xao và thiếu sức sống.

1.8 Đau nhức cơ thể thường xuyên:

Người bệnh thường thấy các cơ đau nhức khắp người. Dù nghỉ ngơi nhưng tình trạng này vẫn nhanh chóng quay lại.

Có 4 nhóm đối tượng thường dễ rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể:

• Người thường hay ốm vặt
• Người làm việc quá sức
• Người lớn tuổi
• Người mới phẫu thuật

2. Những cách điều trị suy nhược cơ thể

Nếu đang bị suy nhược cơ thể mà không điều trị sớm sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn, chẳng hạn như: sụt cân liên tục, hệ miễn dịch suy giảm, dễ chấn động tâm lý,… Để điều trị tình trạng này kịp thời cần làm theo những phương pháp sau:

Thay đổi chế độ sinh hoạt

Bạn nên cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Tăng cường vận động ngoài trời để hít thở không khí trong lành. Bổ sung nhiều rau xanh, thực đơn ăn uống đa dạng, đủ chất để kích thích cảm giác thèm ăn và ăn ngon.

Điều trị bằng tâm lý

Nếu bạn bị suy nhược do lo lắng quá nhiều thì nên tìm đến bác sĩ tâm lý để chia sẻ và được hướng dẫn cách điều trị phù hợp.

Sử dụng thuốc khi cần thiết

Nếu bị suy nhược cơ thể do bệnh lý thì cần phải sử dụng thuốc đặc trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng có thể chỉ định dùng thuốc giảm đau hoặc các loại thực phẩm chức năng để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết để cải thiện tình trạng suy nhược cho cơ thể.

Liên hệ Dược sĩ Đức Nghĩa Pharmacy khí bạn cần hỗ trợ & tư vấn.