Đi chơi lễ 2.9 lưu ý gì cho sức khỏe?

Câu hỏi :

Cả nhà mình dự định dịp lễ 2.9 sẽ cùng nhau đi du lịch ở Đà Lạt. Vì nhà có bé nhỏ và người lớn tuổi nên đi chơi lễ 2.9 cần lưu ý gì cho sức khỏe? Xin nhà thuốc chia sẻ.

Trả lời :

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và lựa chọn Nhà thuốc Đức Nghĩa là nơi tư vấn sức khỏe.

Lễ Quốc khánh 2.9 là dịp nhiều gia đình tổ chức những chuyến đi chơi cùng nhau để giải tỏa căng thẳng và gắn kết tình cảm gia đình. Đặc biệt trong mùa lễ kéo dài ngày như năm nay, nhiều gia đình có xu hướng lựa chọn đi du lịch ở những địa điểm xa.

Khi đó môi trường sống và thói quen sinh hoạt thay đổi, việc chú ý chăm lo sức khỏe các thành viên trong gia đình là rất cần thiết, nhất là trong thời điểm bùng phát dịch sốt xuất huyết, đau mắt đỏ, cảm cúm thời tiết giao mùa…

Dưới đây là một số lưu ý để bảo vệ sức khỏe khi đi du lịch dịp lễ 2.9.

1.Chú ý mang thuốc dự phòng

Đối với người mắc các bệnh mãn tính như huyết áp, đái tháo đường. Có nguy cơ gặp các biến chứng đột quỵ, nhồi máu cơ tim rất cao. Do vậy, trước khi đi du lịch xa, dài ngày hoặc đi bằng xe máy. Bệnh nhân nên đi khám định kỳ để bác sĩ tham vấn sức khỏe. Người bệnh cũng cần chú ý chuẩn bị lượng thuốc mang theo nhiều hơn số ngày dự kiến đi du lịch, cầm theo các toa thuốc dự phòng để ứng phó với tình huống phát sinh.

Phụ huynh có thể dự phòng một số thuốc đường tiêu hóa, say xe. Hạ sốt, các loại băng thun, băng quấn, băng keo cá nhân, cồn, Povidine. Oxy-già, bông gòn, que tăm bông, dầu nóng, dầu khuynh diệp, khăn lau mát,…Để sử dụng trong trường hợp cần thiết.

Đối với trẻ em khi di chuyển đến nơi có thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh. Thì cần mang theo thuốc hạ sốt, cảm cúm, đau bụng…Để có thể sử dụng trong các trường hợp khẩn cấp.

2.Chủ động phòng tránh các bệnh truyền nhiễm

Khi du lịch, chúng ta nên mang theo các vật dụng cá nhân như bàn chải, khăn tắm, khăn mặt… để tránh lây nhiễm bệnh từ người khác. Tránh đưa tay lên chạm mắt, mũi miệng. Cầm nắm đồ ăn khi chưa vệ sinh tay bằng xà phòng hoặc nước sát khuẩn.

Du lịch cũng là cơ hội để nhiều gia đình có thể thưởng thức những món ăn vùng miền mới lạ. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe. Đặc biệt với những người có bệnh lý nền cần cẩn trọng hơn.

Khi đi xa cần tránh những thức ăn trước đó bản thân bị dị ứng. Vì khi bị sẽ khó cấp cứu kịp ở nơi xa lạ. Tránh một số thức ăn lạ, đặc sản vùng miền có nguy cơ gây dị ứng. Hoặc dẫn đến rối loạn tiêu hóa, nôn, tiêu chảy như: hải sản lạ (nhất là loại có vỏ kitin, hay có độc tố: cá nóc), côn trùng (đuông dừa, cào cào, châu chấu), món tái (gỏi cá, tái)…

Không nên thức khuya, cố gắng phân bổ thời gian như thường ngày. Để không làm phá vỡ thói quen sinh hoạt hằng ngày, đặc biệt là trẻ nhỏ.

3.Chuẩn bị trước thức ăn khô mang theo cho trẻ

Đối với trẻ em cần chú ý mang theo sữa loại trẻ hay dùng. Bánh quy, ngũ cốc ăn giặm, cháo tươi, đồ hộp… Với trẻ nhỏ còn đang sử dụng sữa bình hay ăn giặm. Phụ huynh có thể chuẩn bị sẵn một bình sữa pha giữ ấm. Hoặc một cốc ủ cháo ăn giặm để dùng được luôn trong quá trình di chuyển.

Những người bệnh mãn tính cao tuổi, trẻ nhỏ cần ăn uống điều độ. Hợp vệ sinh, đủ dinh dưỡng, dễ tiêu, uống đủ nước. Nên hạn chế những món ăn sống, tái hay các đồ ăn lạ. Tránh lạm dụng rượu bia và các chất kích thích. Dù là kỳ nghỉ nhưng do mắc bệnh mãn tính nên vẫn cần lưu ý nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế tham gia các hoạt động ngoài trời khi thời tiết nắng nóng, lạnh. Bên cạnh đó, hạn chế các hoạt động gắng sức.

Tóm lại, qua bài viết “Đi chơi lễ 2.9 lưu ý gì cho sức khỏe?” sẽ là tip bỏ túi quan trọng cho những gia đình đang có kế hoạch đi chơi lễ nhưng việc chăm lo cho sức khỏe của các thành viên là điều rất cần chú ý. Đừng nên bỏ qua bài viết này nhé!

Đức Nghĩa Pharmacy chúc tất cả độc giả chơi lễ thả ga nhưng đừng quên chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.

Nguồn: Tổng hợp