Bị Nứt Nẻ Gót Chân Mùa Lạnh Phải Làm Sao?

Ngoài nứt gót chân, người bệnh cũng có thể gặp phải các tình trạng như:

• Da bong tróc.
• Ngứa.
• Có thể đau ở mức độ nghiêm trọng.
• Chảy máu.
• Da đỏ và bị viêm.
• Vết loét.

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể bị các biến chứng của tình trạng nứt gót chân, đặc biệt nếu nguyên nhân do bệnh lý gây ra. Các biến chứng có thể bao gồm:

• Bệnh chàm tăng sừng, nứt nẽ.
• Mất cảm giác ở gót chân.
• Viêm mô tế bào, đây là một bệnh nhiễm trùng nặng.
• Loét chân do tiểu đường.

Các triệu chứng của nhiễm trùng bao gồm đau, nóng, đỏ và sưng. Khi có các dấu hiệu này, bạn cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.

Sử dụng kem dưỡng gót chân hoặc kem dưỡng ẩm kết cấu dày

Những loại dầu dưỡng này có chứa các thành phần giúp dưỡng ẩm, làm mềm và tẩy tế bào chết. Hãy ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chứa những thành phần sau:

• Urê.
• Axit salicylic.
• Axit alpha-hydroxy.
• Saccharide isomerate.

Khi sử dụng cần lưu ý một số điều như sau:

• Thoa kem dưỡng gót chân vào buổi sáng để tăng độ đàn hồi cho da trước khi bắt đầu ngày mới.
• Dưỡng ẩm gót chân của bạn hai đến ba lần một ngày.
• Đi giày bảo vệ gót chân.

Ngâm và tẩy tế bào chết cho bàn chân

Vùng da xung quanh gót chân bị nứt thường dày và khô hơn các vùng da còn lại trên cơ thể. Da này có xu hướng tách ra khi bạn áp dụng lực. Ngâm và dưỡng ẩm cho đôi chân của bạn có thể giúp ích. Tuy nhiên, khi ngâm chân, bạn nên lưu ý:

• Giữ chân của bạn trong nước ấm, xà phòng tối đa 20 phút.
• Dùng xơ mướp, dụng cụ chà chân hoặc đá bọt để loại bỏ lớp da dày và cứng.
• Nhẹ nhàng vỗ nhẹ cho chân khô.
• Thoa kem dưỡng gót chân hoặc kem dưỡng ẩm dày lên vùng da bị nứt.
• Thoa dầu khoáng lên chân để khóa ẩm. Đi tất để tránh làm loang dầu mỡ ra xung quanh.
• Tránh chà chân khi chúng đang khô. Điều này làm tăng nguy cơ da bị tổn thương. Bạn cũng có thể thử dùng tay áo thay thế tất khi dưỡng ẩm cho gót chân.

Băng cá nhân dạng lỏng

Bạn cũng có thể sử dụng băng cá nhân dạng lỏng lên vết nứt để làm kín vết thương và ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc nứt sâu thêm. Sản phẩm này có dạng xịt, có nghĩa là bạn có thể đi cả ngày mà không cần lo lắng về việc băng bị bong ra.

Băng dạng lỏng là một lựa chọn để điều trị nứt gót chân hiệu quả, đặc biệt là tình trạng nứt gót chân sâu có chảy máu. Đắp băng lỏng lên vùng da sạch và khô. Khi vết nứt lành lại, lớp phủ buộc phải bám vào bề mặt da.

Sử dụng mật ong

Mật ong có thể hoạt động như một phương thuốc tự nhiên cho gót chân nứt nẻ. Theo một đánh giá vào năm 2012, mật ong có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi sinh vật. Nghiên cứu cho thấy mật ong có thể giúp chữa lành và làm sạch vết thương, đồng thời dưỡng ẩm cho da. Bạn có thể sử dụng mật ong như một hỗn hợp tẩy tế bào chết cho chân sau khi ngâm, hoặc đắp nó như một mặt nạ cho chân qua đêm.

Dầu dừa trị nứt gót chân hiệu quả

Dầu dừa thường được khuyên dùng cho da khô, bệnh chàm và bệnh vảy nến. Nó có thể giúp làn da giữ được độ ẩm. Sử dụng dầu dừa sau khi ngâm chân cũng có thể là một lựa chọn tốt. Đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của dầu dừa có thể chữa gót chân bị nứt nẻ nếu chúng dễ chảy máu hoặc nhiễm trùng.

Các biện pháp ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ gót chân

Các cách khác để ngăn ngừa gót chân nứt nẻ:

• Tránh đứng một tư thế hoặc ngồi khoanh chân quá lâu.
• Thoa kem dưỡng ẩm cho chân vào ban đêm, sau đó dùng tất để khóa ẩm cho chân.
• Kiểm tra bàn chân hàng ngày, đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường hoặc một bệnh khác gây khô da.
• Mang đệm lót giày tùy chỉnh (nẹp chỉnh hình) để đệm gót chân của bạn và phân bổ đều trọng lượng cơ thể trên chân.
• Mang vớ có đệm chất lượng tốt hoặc đã được kiểm nghiệm lâm sàng.
• Sử dụng miếng lót gót chân silicon để giữ ẩm và giúp phần đệm gót chân không bị giãn nở.
• Uống nhiều nước.
• Sử dụng đá bọt sau khi tắm để giúp ngăn da dày lên. Tuy nhiên, cần tránh tự loại bỏ vết chai ở chân nếu bạn bị tiểu đường hoặc các bệnh lý thần kinh ngoại biên. Việc làm này có thể vô tình tạo ra vết thương và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Nguồn: Tổng hợp