Triệu chứng & cách phòng ngừa bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là một vấn đề sức khỏe phổ biến tuy nhiên rất nguy hiểm bởi nó có thể gây tử vong nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Vì vậy, việc trang bị kiến thức về triệu chứng bệnh tim mạch sẽ giúp bạn phòng ngừa và phát hiện sớm, từ đó kịp thời ngăn chặn những yếu tố nguy hiểm đe dọa tính mạng bản thân liên quan đến tim mạch.

1. Triệu chứng bệnh tim mạch

– Khó thở

– Đau tức ngực

Đau tức ngực do bệnh tim là dấu hiệu của tình trạng thiếu máu cơ tim. Người bệnh có cảm giác bị đè nặng, tức ở ngực trái hoặc vùng trên rốn. Có thể cảm nhận được cơn đau thắt ngực lan lên cằm, vai hoặc sau lưng. Các cơn đau thắt ngực thường kéo dài khoảng 5 – 10 phút và có xu hướng lặp lại.

– Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi

– Ho dai dẳng kéo dài

– Buồn nôn và chán ăn

Buồn nôn và chán ăn có thể do nhiều bệnh lý khác nhau, nhưng cũng là triệu chứng bệnh tim mạch. Người bệnh cảm thấy no, tức bụng do máu bị ứ lại ở gan và các cơ quan tiêu hóa, làm giảm chức năng của chúng, dẫn đến chán ăn, buồn nôn.

– Nhịp tim nhanh, mạch đập không đều

Hiện tượng này xảy ra do tim phải đập nhanh hơn để bù lại sự suy giảm chức năng bơm máu. Người bệnh có thể cảm thấy hồi hộp, nhịp tim đập nhanh như tiếng trống trong ngực.

– Thường xuyên cảm thấy lo lắng

Triệu chứng này thường bị bỏ qua do dễ nhầm lẫn với căng thẳng thông thường. Tuy nhiên, khi kết hợp với tình trạng thở nhanh, đổ mồ hôi lòng bàn tay, tim đập bất thường chính là dấu hiệu suy tim.

– Chóng mặt và ngất xỉu

Thường xảy ra ở những bệnh nhân bị rối loạn nhịp tim nặng.

2. Phòng ngừa bệnh tim mạch

Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên thực hiện các biện pháp phòng bệnh như sau:

• Chế độ ăn uống khoa học: Kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu bằng cách ăn đủ chất dinh dưỡng, hạn chế chất ngọt và chất béo, ăn nhiều cá, thịt nạc, rau củ quả.
• Kiểm soát huyết áp: Theo dõi và duy trì huyết áp ở mức ổn định. Nếu bị cao huyết áp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.
• Không hút thuốc lá: Thuốc lá gây tổn thương mạch máu và tim, dẫn đến xơ vữa động mạch. Nicotin trong thuốc là có thể làm tim đập nhanh, huyết áp tăng cao, gây tắc nghẽn mạch.
• Giữ cân nặng phù hợp: Tránh béo phì bằng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để giảm tải công việc cho tim.
• Tập luyện thể dục thể thao điều độ: Giúp điều hòa huyết áp và cải thiện chức năng tim, nên tham khảo bác sĩ để chọn bài tập phù hợp.
• Ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng: Ngủ đủ giấc, duy trì tinh thần thoải mái, điều này giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Nhằm phát hiện sớm các bất thường về tim mạch.

Đức Nghĩa Pharmacy chúc bạn thật nhiều sức khỏe nhé.