Hội chứng “Cổ Rùa” Là Gì?

Tại Hội nghị khoa học vật lý trị liệu Việt Nam ngày 16/6. Các chuyên gia khoa Kỹ thuật Phục hồi chức năng, Đại học Hồng Bàng (TP Hồ Chí Minh) cho biết. Ngày càng nhiều người trẻ mắc phải “hội chứng cổ rùa”. Tỷ lệ người mắc bệnh này lên tới 46,6% khi các chuyên gia khảo sát trên 425 sinh viên. Ngoài ra tình trạng này còn diễn ra ở nhiều trẻ em khi quá lạm dụng điện thoại.

Dấu hiệu nhận biết và nguyên nhân?

“Hội chứng cổ rùa” chỉ tình trạng vẹo cổ do cổ trên được giữ ở tư thế uốn cong, vươn về phía trước trong thời gian dài. Gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.

Dấu hiệu dễ nhận biết hội chứng này chính là các cơn đau đầu, đau cổ, vai và lưng, ngứa ran hoặc tê tay. Tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống. Nhưng nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến những biến chứng. Như hạn chế khả năng vận động, ảnh hưởng hô hấp, tiêu hóa, gây mất thẩm mỹ…

Nhiều nguyên nhân gây ra hội chứng cổ rùa. Trong đó nguyên nhân phổ biến nhất là do tư thế đi đứng không đúng, lưng không thẳng, thời gian sử dụng điện thoại nhiều, góc gập cổ trung bình thấp quá mức.

Qua bài viết Hội chứng “Cổ Rùa” Là Gì ? Thì cách tốt nhất đển phòng ngừa hội chứng này là bạn nên giữ điện thoại ở ngang tầm mắt (tư thế này tốt cho cơ cánh tay) và đặt màn hình máy tính đủ cao để bạn có thể nhìn thẳng, thay vì nhìn xuống. Cố gắng duy trì tư thế sao cho cột sống nên nằm trên một đường thẳng từ đỉnh đầu đến xương cụt. Nên hạn chế nhìn vào màn hình máy tính hoặc điện thoại quá lâu.

Nguồn: Tổng hợp