Nguyên nhân dân văn phòng hay bị đau dạ dày

Câu hỏi: Một trong những bệnh dân văn phòng hay bị chính là đau dạ dày. Có lúc tôi đã phải nhập viện vì tình trạng đau dạ dày ở mức độ nặng điều này làm ảnh hưởng nhiều đến công việc. Vậy nguyên nhân dân văn phòng hay bị đau dạ dày là gì?

Trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho hệ thống Nhà Thuốc Đức Nghĩa.

Đau dạ dày (hay đau bao tử) là bệnh lý chỉ tình trạng tổn thương, viêm nhiễm bên trong niêm mạc dạ dày. Đặc trưng của bệnh là sự xuất hiện của những cơn đau ở vùng thượng vị kèm theo tình trạng chán ăn, ợ chua, buồn nôn… Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Nhưng phổ biến nhất là do viêm loét dạ dày, nhiễm khuẩn HP, lạm dụng thuốc… Đặc biệt hơn là tình trạng này giờ đây trở nên rất phổ biến trong giới văn phòng.

Đau dạ dày đang là bệnh lý phổ biến về đường tiêu hóa với mọi người và đặc biệt cần lưu ý đối với dân văn phòng. Và dưới đây là những nguyên nhân gây đau dạ dày mà dân văn phòng cần hết sức lưu ý.

1.Ăn uống không đúng giờ giấc

Do bận rộn hay thói quen dậy muộn, nhiều người bỏ qua bữa sáng. Bữa trưa nhiều hôm cũng để đến 1-2h. Bữa tối lại thường ăn rất muộn và ăn nhiều. Lượng thức ăn nạp vào cơ thể không theo nhịp sinh học bình thường. Dịch vị dạ dày (acid) tiết ra quá mức sẽ gây tổn thương niêm mạc dạ dày.

2.Không rửa tay trước khi ăn

Công sở, bàn làm việc, bàn phím, con chuột…. đều là những ổ vi khuẩn lớn. Nếu có thói quen không rửa tay trước khi ăn, vi khuẩn dễ dàng tấn công khiến dân văn phòng dễ mắc các bệnh về đường ruột chẳng hạn viêm dạ dày cấp tính, đau dạ dày…

3.Nguyên nhân dân văn phòng hay bị đau dạ dày: Vừa ăn vừa làm việc khác

Một thói quen tai hại của dân văn phòng đó là vừa ăn vừa làm việc khác. Bàn làm việc biến thành bàn ăn, bạn vừa ăn vừa nhìn máy tính, vừa lướt facebook, vừa đọc báo … khiến quá trình tiêu hóa không lưu thông, dạ dày tiết nhiều acid. Acid tấn công dạ dày, lâu dần dẫn tới tình trạng viêm loét.

4.Nguyên nhân dân văn phòng hay bị đau dạ dày: Làm việc quá sức

Khi cơ thể tập trung năng lượng quá nhiều để làm một việc gì đó, đặc biệt là công việc đó diễn ra trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng quá tải về thể chất cũng như tinh thần. Điều này dẫn đến việc giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến khả năng tự bảo vệ của niêm mạc dạ dày bị suy yếu, dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng bài tiết, làm giảm nước nhầy trong dạ dày khiến niêm mạc dạ dày bị tổn hại.

5.Ăn lạnh

Dạ dày là một cơ quan rất nhạy cảm với nhiệt độ. Khi bị kích thích bởi không khí lạnh, dạ dày dễ gặp phải những cơn co thắt, gây đau bụng, khó tiêu, nôn mửa, tiêu chảy và các triệu chứng khác.

Hầu hết mọi người thường chú ý ăn đồ nóng, ấm vào mùa thu và mùa đông mà không biết rằng vào mùa hè, ăn nhiều đồ ăn tính hàn, trái cây ướp lạnh cũng là nguyên nhân khiến dạ dày suy yếu, làm ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

6.Lạm dụng café, trà đặc

Cafe, trà đặc là bạn thân của nhiều dân văn phòng nhằm làm giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung. Một ngày nhiều người có thể uống 3-4 cốc café hoặc trà.Trà đặc khiến cho niêm mạc dạ dày co lại, chất protein bị kết tủa, đồng thời làm loãng dịch vị, làm ảnh hưởng đến tiêu hóa và việc hấp thụ chất sắt cho cơ thể. Bên cạnh đó trà đặc còn gây mất ngủ.

7.Nguyên nhân dân văn phòng hay bị đau dạ dày: Ngồi lâu, ít vận động

Công việc khiến bạn không dứt ra khỏi cái ghế, ngồi liên tục nhiều giờ mà không đứng dậy. Cơ thể thiếu vận động, sẽ khiến nhu động dạ dày, ruột giảm, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm. Do đó bệnh dạ dày ở dân văn phòng ngày càng phổ biến.

Đau dạ dày sẽ gây ra các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng, ợ hơi, ợ chua, đau tức, nóng rát dạ dày khiến bạn khó chịu, ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống của mỗi người. Bên cạnh việc sắp xếp công việc, dành thời gian nghỉ ngơi, mọi người nên chú trọng việc khám sức khỏe tổng quát định kỳ 6 tháng – 1 năm để phát hiện kịp thời những bất thường của cơ thể.

8.Ăn xong nằm nghỉ luôn

Công việc bận rộn, giờ nghỉ thì ít. Bạn vừa ăn tại bàn làm việc rồi ngủ luôn khiến lưu thông máu tới ruột kém đi. Thức ăn không được tiêu hóa triệt để. Gây đầy hơi, chướng bụng, gây ra những bệnh dạ dày, bệnh đường ruột.

9.Hút thuốc, uống rượu bia

Có một thực trạng dân văn phòng, nhất là cánh mày dâu thường tụ tập nhậu sau giờ làm. Những cuộc nhậu kéo dài hàng giờ, uống rượu bia, hút thuốc lá…

Rượu sau khi vào dạ dày, tiếp xúc với các enzyme. Sẽ chuyển hóa thành chất gây hại cho dạ dày. Không chỉ gây đau dạ dày mà còn gây ra bệnh ung thư dạ dày.

Việc giữ gìn sức khỏe chốn văn phòng là vô cùng quan trọng. Bởi nơi đây có vẻ an toàn nhưng thực chất lại đầy rẫy các nguy cơ gây bệnh. Mà dân công sở không hề mảy may hay biết. Người ta nói khi có sức khỏe thì bạn có ngàn ước muốn. Còn khi không có sức khỏe thì bạn chỉ có một ước muốn mà thôi. Đó chính là mong sao có một sức khỏe thật tốt.

Qua bài viết nguyên nhân dân văn phòng hay bị đau dạ dày nhà thuốc mong mọi người lưu tâm và bảo vệ sức khỏe của mình.

Nếu thấy bài viết hữu ích đừng quên chia sẻ cho bạn bè đồng nghiệp nhé!

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề nào về sức khỏe hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua: https://nhathuocducnghia.vn