6 điều cần lưu ý khi ăn bánh trung thu tránh gây hại sức khoẻ

1.Nên ăn bánh trung thu vào ban ngày

Tốt nhất nên ăn bánh trung thu vào buổi sáng hoặc trưa, nên ăn ít hoặc cố gắng không ăn vào buổi tối, nhất là đối với người cao tuổi. Nếu không, nó có thể gây đông máu, huyết khối và các bệnh tim mạch khác.

2.Không nên ăn với cháo

Bánh trung thu và cháo là những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao. Làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Khi ăn chung với nhau sẽ khiến đường huyết trong cơ thể tăng nhanh. Không chỉ gây khó chịu cho bệnh nhân tiểu đường. Mà còn ảnh hưởng xấu đến tế bào não của con người, giảm chuyển hóa chất béo.

3.6 điều cần lưu ý khi ăn bánh trung thu tránh gây hại sức khoẻ: Bánh trung thu phải tươi, không bảo quản lâu

Vì bánh trung thu chứa nhiều chất béo nên nếu bảo quản quá lâu. Sẽ dễ khiến nhân bị biến chất. Bánh trung thu nên ăn khi mua về. Hoặc bảo quản đúng cách để tránh bị hư hỏng.

4.Người thân nhiệt cao không ăn nhiều

Những người cơ thể quá nóng không nên ăn nhiều bánh trung thu. Dễ gây khó tiêu. Đồng thời, có thể dẫn đến nội hỏa tăng cao. Gây nổi mụn, táo bón, sưng lợi và các triệu chứng khác.

5.Nên ăn mặn trước ăn ngọt

Nếu bạn có hai hương vị bánh trung thu là ngọt và mặn. Thì nên sử dụng theo thứ tự mặn rồi đến ngọt để có thể thưởng thức trọn vẹn vị ngon. Nếu không sẽ không cảm nhận được vị ngon.

6.6 điều cần lưu ý khi ăn bánh trung thu tránh gây hại sức khoẻ: Không ăn quá nhiều bánh

Bánh trung thu chứa nhiều chất béo, đường sucrose và tinh bột. Ăn quá nhiều sẽ sinh ra cảm giác béo ngậy. Đồng thời dễ dẫn đến đầy bụng và gây khó tiêu, chán ăn. Tăng đường huyết và các vấn đề khác.

Người già và trẻ em không nên ăn nhiều. Nếu không sẽ gây đau bụng, tiêu chảy hoặc nôn mửa.

Tóm lại, bánh trung thu là món tráng miệng ngon lành trong mùa lễ hội. Nhưng xét về mặt sức khỏe thì lại bị xếp vào loại đồ ăn vặt không lành mạnh. Nên nếu phải ăn thì bạn nên ăn vừa phải. Những người đã mua bánh trung thu, hãy lưu ý đến nhãn sản phẩm như hàm lượng đường, thành phần và hàm lượng chất béo. Luôn chọn bánh trung thu có thành phần tự nhiên và tốt cho sức khỏe cũng như ít kcal hơn nhé!

Đức Nghĩa Pharmacy chúc tất cả mọi người một mùa trung thu ý nghĩa và an lành!